中醫按摩穴位緩解頸椎病症狀    　　僅供參考

　　由於社會生活和工作壓力的增大，越來越多的人患上了頸椎病，尤其是哪些經常面對電腦伏案工作的族群，那麼何預防頸椎病成了現在人們最為關注的問題了。

　　我們先來瞭解什麼是頸椎病?頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊 髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。

　　主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便 障礙，出現癱瘓。

　　按摩穴位一：百會穴

　　用食指或中指按壓百會穴(位於頭頂正中央，兩耳尖連線中點處)，持續給力，一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。就可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張等症狀。

　　按摩穴位二、風池穴

　　用兩只手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴(位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)，直到出現酸脹感，繼續按壓30秒到1分鐘後，再局部揉。適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。

　　按摩穴位三、肩井穴

　　用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，持續一兩分鐘，感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆即可。尤其適用於有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。

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2025-11-29